De 2-weekse Bevalcursus

 

Heb je behoefte aan een cursus waarin het draait om jouw voorbereiding? Hoe jij jouw lichaamkan voorbereiden, tools krijgt voor jouw mindset en weet wat je in elke fase kan verwachten en doen?

 

In twee ochtenden ben jij helemaal klaar voor jouw bevalling!

All about you

Ochtend editie

De 2 Weekse wordt nog maar 1 x gegeven!

16 & 21 februari

 

 

Yeah! Je bent zwanger!

Je kijkt enorm uit naar de komst van je baby, maar tegelijkertijd realiseer je je dat de bevalling nog moet plaatsvinden, Daar heb je misschien niet perse zoveel zin in.
Die verhalen over weeën, Spoedkeizersneden en uitscheuren….en bedankt!
Het is niet dat je niet wil weten dat het erbij kan horen, maar die verhalen dragen nier echt bij aan je gemoedsrust. Je wil je graag goed voorbereiden op je bevalling, weten wat je te wachten staat en welke mogelijkheden en ingrepen er zijn, zodat je eerlijk en volledig geïnformeerd je keuzes kunt maken.
Je beseft ook dat, hoe lief en betrokken je eventuele partner ook is, jij degene bent die de inspanning zal leveren.

 

Daarom wil jij je goed voorbereiden en een waardevolle zwangerschapscursus is essentieel voor een positieve beval ervaring en een fijne eerste stap als mama.

.

Lijkt het je fijn als

Je weet wat er in jouw lichaam gaat gebeuren, welke oefeningen je nu al kunt doen om je zo goed mogelijk voor te bereiden op je bevalling en je herstel.
Je leert hoe je autonome zenuwstelsel kunt beinvloden, zodat jij je ontspanning kan bewaren
Je een positieve mindset over bevallen hebt, zodat je het beval proces helpt
Je weet hoe je de kans op inscheuren vermindert
Je goed terugkijkt op jouw beval-ervaring
Je voorbereid bent op je kraamtijd en hoe je je herstel kunt stimuleren
Je weet hoe je het beste je baby kunt dragen en verzorgen en dat je weet wat je kunt doen bij een voorkeurshouding en darmkrampen

 

De 2-weekse bereid je voor
van A tot z

De 2-weekse BevalCursus

  Ochtend cursus

2-weekse BevalCursus

complete voorbereiding voor jou

In 2 ochtenden leer je alle ins & outs over bevallen, herstel en de eerste fase met je baby.
Van ademtechnieken, ontsluit- en persfase tot kraamtijd, herstel en babytips.
Alles wat jij nodig hebt voor een goede beval ervaring
en eerste stap als mama.

 

 

Alle aandacht voor jou!

Een enorme schat aan kennis over je bevalling, het verloop, volgens het boekje en daar voorbij.

Onze zwangerschapscursussen worden gegeven door Oefentherapeuten/Fysiotherapeuten die al vele jaren gespecialiseerd zijn in pre- en postnatale zorg.
Bij Oefentherapie/ fysiotherapie draait alles om het optimaal gebruiken en bewegen van je lichaam, en dat is precies wat je nodig hebt tijdens een bevalling.
Laat je daarom begeleiden door de experts op dit gebied!
We combineren onze paramedische kennis met aspecten uit mindfulness en hypnobirthing, wat we op een nuchtere en concrete manier benaderen.
We begeleiden je niet alleen bij je fysieke voorbereiding, maar leren je ook alles over het belang van je autonome zenuwstelsel en mindset, zodat je alle tools in huis hebt om je bevalproces te versoepelen. Dat geeft vertrouwen!

Onze cursussen zijn praktisch en realistisch, en we voorzien je van talloze praktische tools en deskundige oefeningen, massagetechnieken en ontspanningstechnieken die uiteraard niet alleen tijdens de bevalling van pas komen!

 

Zo ben je volledig voorbereid op de komst van je baby!

 

Wat klanten zeggen

 Wanneer past de 2-weekse BevalCursus perfect bij jou?

  • Als jij graag overdag de cursus doet, zodat je fris en uitgerust bent voor alle info
  • Als jij van een praktische, nuchtere en realistische voorbereiding houdt
  • Als jij je van A tot en met Z wil voorbereiden, zowel fysiek als mentaal, zowel voor een bevalling volgens het boekje als een waarbij het nou net even anders loopt
  • Als jij lekker uitgerust in 2 ochtenden alle kennis tot je wil nemen
  • Als je van controle houdt en wil weten hoe dat je dat kunt loslaten bij je bevalling
  • Als je alles wil weten over voorkomen van bekkenpijn, bekkenbodemproblemen tijdens je zwangerschap, bevalling en erna
  • Als jij graag betrouwbare en paramedische achtergrond wil
  • Als jij van een gezellige en fijne sfeer houdt
  • Als je goed voorbereid je eerste stap als ouder wil zetten.

 

Omdat jij de beste voorbereiding verdient!

praktisch & Mindset

Hey, Ik ben Jeanette,

Oefentherapeut-Mensendieck gespecialiseerd in zwangerschap & herstel!

Na mijn bevalling van Niels, onze oudste, was ik helemaal geïntrigeerd door zwanger zijn, bevallen en alles wat daarmee te maken heeft.
Ik werkte als Oefentherapeut op het conservatorium in Rotterdam en toen ik eenmaal mijn draai als mama gevonden had, ben ik me gaan omscholen. Ik heb alle denkbare paramedische opleiding op het gebied van zwangerschap en herstel gedaan en ben toen een praktijk gestart speciaal voor zwangeren en net bevallen vrouwen.

Tijdens mijn eerste zwangerschap had ik een reguliere zwangerschapscursus gedaan. En toen ik voor de tweede keer zwanger was, wilde ik me anders voorbereiden. Ik wilde graag lekker praktisch bezig zijn, maar ook iets waarbij de mindset aandacht kreeg.

Dus toen ik zwanger was van Thom & Britt en geen passende cursus kon vinden was de stap naar het zelf opzetten van een cursus heel snel gemaakt en heb ik mijn 1 op 1 begeleiding omgezet naar groepscursussen!

 

En hoe ging de bevalling van Thom & Britt?

Die ging super! Jos en ik waren een topteam samen met verpleegkundige Jan.
Het enige wat ik dacht tijdens elke ontsluitingswee was `kom maar op` (i.p.v auw, auw, auw) en 2 uur later waren Thom en Britt geboren, waarvan Britt alsnog met een spoedkeizersnede geboren is en ook daar kijken we heel goed op terug.

En dat gun ik jou ook. Hoe het ook loopt, dat jij weet wat jij wel kunt doen en niet doen, dat je alle tools in handen hebt, een helpende mindset waar nodig en dat jij goed terugkijkt op jouw bevalling en zo optimaal het moederschap ingaat!

Wat betaal je?

Hieronder zie je het overzicht van wat inbegrepen is in de cursus.

Wat klanten zeggen

Veelgestelde vragen

In welke periode kan ik het beste de cursus volgen?
Bij elke groep staat vermeld voor welke uitgerekende datum de groep geschikt is. We raden aan om 3 weken voor je uitgerekende datum klaar te zijn en 6 weken voor een tweelingzwangerschap.
Mag ik een groep eerder meedoen?

Ja hoor dat kan, je moet alleen de info wat langer onthouden

Mag ik een groep later meedoen?

Dat mag op zich wel alleen vervalt je restitutie, mocht je eerder bevallen dan dat de cursus is afgelopen, voor alle delen die minder dan 14 weken voor je uitgrekende datum liggen.

Wat is het verschil tussen de 2 -weekse en 4-weekse?

De 2 weekse is speciaal voor vrouwen, zodat je alle oefeningen krijgt om je lichaam optimaal voor te bereiden voor je bevalling en alle info die je nodig hebt om met vertrouwen je bevalling in te gaan. Je kunt de 2 weekse combineren met de 1 avond.

De 4 weekse bestaat uit 2 avonden voor zwangeren waarin je de oefeningen om je lichaam voor te bereiden leert en in de 2 avonden met partner krijg je alle info over het bevalproces en hoe jullie daar met zn tweeen op in kunnen spelen.

Wat als ik een deel mis?

Een gemist deel kun je als het aantal deelneemster het toe laat bij een andere groep inhalen en sowieso ontvang je in de online leeromgeving de oefeningen.

Wat is ik Corona heb

Dan ontvang je een zoomlink en kun je live de les volgen. Dit is helaas bij de partnerdelen niet mogelijk vanwege de opzet. Dan ontvangen jullie een link met een speciale opname met alle info, zodat jullie je toch uitstekend kunnen voorbereiden

Wat als er weer een lockdown komt?

Geen punt, dan switchen we weer direct naar online bjieenkomsten en we weten inmiddels dat dit en net zo effectieve voorbereiding is en tot hele leuke contacten leidt!

Wordt de cursus vergoed?

Veel verzekeraars vergoeden een deel van een zwangerschapscursus gegeven door een Oefentherapeut-Mensendieck/ Cesar vanuit de aanvullende verzekering. Check even je voorwaarden van jouw pakket bij je zorgverzekering.

Valt de cursus onder een zwangerfit cursus?

Nee wij hebben bewust het sporten en het voorbereiden op je bevalling losgekoppelt; of je komt 100% om te sporten, of je komt om je 100% voor te bereiden op je bevalling

Kan ik in delen betalen?

Dat is helaas nog niet mogelijk.

Ben je enthousiast geworden?

Scrhijf je dan in voor de cursus waar jouw interesse naartoe gaat. Super leuk om je te zien tijdens een van onze cursussen!