Je buik wordt steeds groter en je zwaartepunt verandert mee. Dat vraagt een andere houding, een andere manier van bewegen, maar hoe dan?
Heb je ‘s avonds wel eens last van een vermoeide onderrug?
Lig je daardoor af en toe niet lekker in je bed?
Zijn jouw schouder- en nekspieren stram aan het eind van je werkdag?
Wil je graag bekkenklachten voorkomen?
Of wil je graag weten hoe je urineverlies kunt voorkomen?
In de cursus Goed Bewegen met je Bolle Buik leer je hoe je je lichaam in balans houdt,
zodat je fit blijft en bekkenklachten voorkomt.
De perfecte cursus voor jou!
In de cursus Goed Bewegen met je Bolle Buik leer je…
- Hoe je op een goede manier kunt zitten, staan, bukken en tillen met je groeiende buik, zodat jij aan het einde van de dag geen rugklachten hebt.
- Welke simpele oefeningen je kunt doen bij stramme spieren in je onderrug, bovenrug, schouders en nek.
- Hoe het bekken in elkaar zit en wat jij kunt doen om bekkenklachten te voorkomen
- Wat een goede conditie van je bekkenbodemspieren is en hoe je dat toepast tijdens bijvoorbeeld niezen, zodat je urine verlies voorkomt.
