De 1- ochtend BevalPrep voor jou!
Wil jij graag je lichaam optimaal voorbereiden op je bevalling zodat je de kans op een vlotte bevalling vergroot en de kans op scheuren verkleint?
Doe dan mee met de 1-ochtend BevalPrep!
Work that body!
Een goed voorbereide bevalling begint hier!
Ben je zwanger en wil je je lichaam optimaal voorbereiden op de bevalling? Wil je weten hoe je de kans op uitscheuren kunt verkleinen, je bekkenbodem kunt ontspannen, en je bekken en wervelkolom soepeler kunt maken voor een vlotte bevalling?
Wellicht ben je al een cursus of Centering Pregnancy aan het doen en heb je nog behoefte aan meer praktische en fysieke voorbereiding?
De 1 Ochtend Bevalprep is precies wat je nodig hebt!
Hoe fijn zou het voor je zijn als..
Je precies weet hoe je je lichaam kunt voorbereiden op de bevalling, zodat je vol vertrouwen jouw bevalling tegemoet gaat?
Je technieken kent om je bekkenbodem te ontspannen en je bekken soepeler te maken, waardoor je bevalling soepeler verloopt?
Je weet hoe je de kans op uitscheuren kunt verkleinen en je lichaam optimaal kunt ondersteunen tijdens de bevalling
Je al deze kennis en vaardigheden leert van een gespecialiseerde bekkentherapeut?
Een goede bevalervaring start met een waardevolle cursus!
De 1-ochtend BevalPrep voor jou!
ochtend Cursus
1-Ochtend BevalPrep
alle aandacht voor jou
In 1 ochtend leer jij alle ins & outs hoe jij je kan voorbereiden op je bevalling
Een ochtend specifiek voor zwangeren voor de voorbereiding die jouw lichaam nodig heeft en verdient
Prep your body!
Onze achtergrond
Onze zwangerschapscursussen worden gegeven door Oefentherapeuten/fysiotherapeuten die al vele jaren gespecialiseerd zijn in pre- en postnatale zorg.
Bij Oefentherapie/ fysiotherapie draait alles om het optimaal gebruiken en bewegen van je lichaam, en dat is precies wat je nodig hebt tijdens een bevalling.
Laat je daarom begeleiden door de experts op dit gebied! We combineren onze paramedische kennis met aspecten uit mindfulness en hypnobirthing, wat we op een nuchtere en concrete manier benaderen.
We begeleiden je niet alleen bij je fysieke voorbereiding, maar leren je ook alles over het belang van je autonome zenuwstelsel en mindset, zodat je alle tools in huis hebt om je bevalproces te versoepelen. Dat geeft vertrouwen!
Onze cursussen zijn praktisch en realistisch, en we voorzien je van talloze praktische tools en deskundige oefeningen, massagetechnieken en ontspanningstechnieken die uiteraard niet alleen tijdens de bevalling van pas komen!
We bespreken ook de meest voorkomende medische indicaties, complicaties en interventies, en wat je kunt doen en verwachten als dingen anders lopen. Hoe kun je dan toch een positieve ervaring creëren?
100% aandacht voor jou
De 1 ochtend BevalPrep is alleen voor zwangere vrouwen!
Als je een partner hebt, verheugen jullie je samen op de komst van jullie mini-me, en er valt natuurlijk heel wat samen voor te bereiden op de bevalling (daar vertellen we je graag alles over bij een van onze partnercursussen). Maar laten we eerlijk zijn: de baby zit in jouw buik en moet via jouw bekken en bekkenbodem geboren worden. Dus vandaar dat een aparte ochtend hebben voor jouw voorbereiding met specifieke oefeningen en technieken! We leren je alles in de 1 ochtend BevalPrep!
En wil je daarnaast ook iets samen met je partner doen? Top! Neem dan een kijkje bij de 1 avond Bevalcursus, de 1 ochtend Bevalcursus Samen of de 1 daagse Bevalcursus!
Wat klanten zeggen
In de 1-ochtend BevalPrep voor jou krijg je;
- 1 ochtend alleen met zwangere vrouwen; in jouw buik zit tenslotte de baby en dat vraagt specifieke oefeningen voor jouw lichaam om je voor te bereiden op je bevalling
- Alle oefeningen voor je bekken, bekkenbodem, romp en diafragma om je bevalling makkelijker te maken
- Alles over je mindset en verschillende ontspanningstechnieken
- Inclusief de online cursus Goed Bewegen met je Zwangere Buik
- Inclusief de online module Body & Mind
- Inclusief alle video’s en audio’s in onze speciale online leeromgeving, zodat je alle oefeningen thuis in je eigen tempo kunt herhalen, zodat je met vertrouwen uitkijken naar de geboorte van je baby (`s).
praktisch & Mindset
Hey, Ik ben Jeanette,
Oefentherapeut-Mensendieck gespecialiseerd in zwangerschap & herstel!
Na mijn bevalling van Niels, onze oudste, was ik helemaal geïntrigeerd door zwanger zijn, bevallen en alles wat daarmee te maken heeft.
Ik werkte als Oefentherapeut op het conservatorium in Rotterdam en toen ik eenmaal mijn draai als mama gevonden had, ben ik me gaan omscholen. Ik heb alle denkbare paramedische opleiding op het gebied van zwangerschap en herstel gedaan en ben toen een praktijk gestart speciaal voor zwangeren en net bevallen vrouwen.
Tijdens mijn eerste zwangerschap had ik een reguliere zwangerschapscursus gedaan. En toen ik voor de tweede keer zwanger was, wilde ik me anders voorbereiden. Ik wilde graag lekker praktisch bezig zijn, maar ook iets waarbij de mindset aandacht kreeg.
Dus toen ik zwanger was van Thom & Britt en geen passende cursus kon vinden was de stap naar het zelf opzetten van een cursus heel snel gemaakt en heb ik mijn 1 op 1 begeleiding omgezet naar groepscursussen!
En hoe ging de bevalling van Thom & Britt?
Die ging super! Jos en ik waren een topteam samen met verpleegkundige Jan.
Het enige wat ik dacht tijdens elke ontsluitingswee was `kom maar op` (i.p.v auw, auw, auw) en 2 uur later waren Thom en Britt geboren, waarvan Britt alsnog met een spoedkeizersnede geboren is en ook daar kijken we heel goed op terug.
En dat gun ik jou ook. Hoe het ook loopt, dat jij weet wat jij wel kunt doen en niet doen, dat je alle tools in handen hebt, een helpende mindset waar nodig en dat jij goed terugkijkt op jouw bevalling en zo optimaal het moederschap ingaat!
Wat betaal je?
Hieronder zie je een overzicht van wat inbegrepen is in de cursus.
1-Ochtend BevalPrep voor jou
De perfecte basis voor je bevalling- 1 ochtend samen met andere zwangere vrouwen
Wat klanten zeggen
Veelgestelde vragen
In welke periode kan ik het beste de cursus volgen?
Mag ik een groep eerder meedoen?
Ja dat kan, je moet dan alleen de infomatie wat langer onthouden.
Mag ik een groep later meedoen?
Dat mag op zich wel alleen vervalt je restitutie, mocht je eerder bevallen dan dat de cursus is afgelopen, voor alle delen die minder dan 14 dagen voor je uitgerekende datum liggen.
Wat is het verschil tussen de 1 ochtend bevalcursus voor jou en 1 ochtend Bevalcursus samen?
In de cursus voor jouw leer je alle oefeningen die je nodig hebt om jouw lichaam optimaal voor te bereiden (bekken, bekkenbodem, mobiliteit om makkelijk ademtechnieken te kunnen doen, ontspanning en ademtechnieken) Bij de 1 ochtend samen draait het om wat jullie samen kunnen doen tijdens de ontsluitingsfase en persfase en leert je partner hoe hij/zij jou concreet kan ondersteunen tijdens de bevalling) Beide cursussen vullen elkaar perfect aan.
Mag mijn partner mee naar de Bevalcursus voor jou?
Nee, deze ochtend is speciaal voor zwangere vrouwen. Je partner heeft er niet zoveel aan om mee te doen terwijl jij je bekkenbodem- en bekkenoefeningen doet. Dit is echt jouw moment om je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Wil je daarnaast ook iets samen met je partner doen? Dan hebben we andere cursussen waar jullie samen aan kunnen deelnemen!
Wat is ik ziek ben/ opgenomen in het ziekenhuis?
Dan krijg je toegang tot de volledeige online versie van de cursus, zodat je je toch optimaal kan voorbereiden!
Wat als er weer een lockdown komt?
Geen punt, dan switchen we weer direct naar online bijeenkomsten en we weten inmiddels dat dit en net zo effectieve voorbereiding is en tot hele leuke contacten leidt!
Wordt de cursus vergoed?
Veel verzekeraars vergoeden een deel van een zwangerschapscursus gegeven door een Oefentherapeut-Mensendieck/ Cesar vanuit de aanvullende verzekering. Check even je voorwaarden van jouw pakket bij je zorgverzekering.
Valt de cursus onder een zwangerfit cursus?
Nee wij hebben bewust het sporten en het voorbereiden op je bevalling los gekoppelt; of je komt 100% om te sporten, of je komt om je 100% voor te bereiden op je bevalling
Kan ik in delen betalen?
Dat is helaas nog niet mogelijk.
Zin in een zeer complete
beval prep voor jou?
Schrijf je dan in voor de 1-Ochtend BevalPrep voor jou!
