Yoga
Balance
SPORT & YOGA
ZwangerYoga
Ben jij ook zo druk?
Merk je dat er zomaar weer een zwangerschapsweek voorbij is gevlogen?
Dat de tijd nu helemaal voorbij vliegt nu je mama bent?
Of wil je graag werken aan je souplesse en balans?
Of gewoon een uurtje ontspannen en focus op jezelf?
Wat je reden ook is, kom fijn meedoen met een yogales!
Onze yogalessen zijn een goede manier om te ontspannen, je houding te verbeteren en je lichaam sterker te maken.
Even lekker een moment voor jezelf om je hoofd leeg te maken.
Zo ben je weer helemaal opgeladen voor de rest van de week.
NA JE BEVALLING:
Je kunt circa 8 weken na je bevalling starten met Yoga i.v.m. weefselherstel. Wil je eerder aan de slag: daarvoor hebben we speciaal onze Back in Shape Cursus!
Pilates/Yoga les
Tijdens de donderdagochtend lessen zal een combinatie van yoga en pilates gegeven worden.
We werken met elastieken en ballen, focussen op het versterken van pezen en banden afgewisseld met ontspannende en/of krachtige yogahoudingen.
Van meer klassieke mat pilates lessen tot wat meer flow waarin we werken met verschillende houdingen en bewegingen zodat jij je lichaam steeds beter leert kennen en ontdekken.
Alles om jou een lekkere ochtendboost te geven zodat je fris & fruitig de rest van je dag in kan!
Deze les is geschikt voor zowel zwangeren als net bevallen mama’s.
Timing: vanaf 12 weken zwangerschap tot aan je bevalling, en vanaf 8 weken postpartum, tot lange tijd daarna!
Duur: 1 uur
Locatie: De Zwangere Zaak Julianaweg 418 Utrecht
Trainers: Karin, Barbara en Tessa
Groep: maximaal 12 zwangeren
Prijs:
proefles € 14,-
maandabonnement € 67,50 (onbeperkt sporten)
10 rittenkaart € 147,-
3 maandenabonnement € 177,- (onbeperkt sporten)
De sportlessen FitMoM Indoor, Outdoor en Yoga zijn onderling uitwisselbaar!
Dagen:
Donderdag
| 9.00 Pilates/Yoga |
|
19.00 ZwangerYoga |
| 20.00 Zwanger& Mamayoga |
Zondag
| 9.30 Zwanger & MamaYoga |
| 10.30 Zwanger & MamaYoga |
