Cursussen
For You
een leuke en spannende tijd
Word je mama? Superleuk & van harte!
Ben je op zoek naar een korte of juist een uitgebreide bevalcursus? Iets voor jou alleen of juist samen met je partner? Wil je fit je zwangerschap door en zoek je daarbij een passende sport? Ben je op zoek naar therapie bij bijvoorbeeld bekkenklachten of incontinentie of ben je heerlijk toe aan een uurtje pure wellness?
Bij De Zwangere Zaak combineren we zorg & wellness voor zwangeren, zodat je in deze bijzondere tijd de juiste begeleiding krijgt die je verdient. Een uitgebreid aanbod. Juist omdat iedere zwangere anders is en behoefte heeft aan andere begeleiding.
Hoe bereid jij je voor op je bevalling?
4 Weekse bevalcursus
In 4 weken volledige en praktisch voorbereid op jouw bevalling.
1 Daagse Bevalcursus
Samen met je partner een hele dag onderdompelen in alles over bevallen inclusief lunch!
Prep Your Body!
Alle info en oefeningen die jouw body & mind nodig hebben ter voorbereiding op je bevalling.
1 Avond/Ochtend bevalcursus
Korte en praktische voorbereiding voor jou en je partner in 1 avond of ochtend.
Online Cursussen
Liever online, in je eigen tempo, eindeloos kunnen herhalen en lekker vanaf je eigen bank!
Liever online?
Bekijk onze online cursussen
Met je drukke leven heb je niet altijd zin om de deur uit te gaan, dat snappen wij. Speciaal voor jou hebben we onze online cursussen!
Net zo praktisch, net zo nuchter en net zo uitgebreid (of misschien nog wel uitgebreider).
Voor zwangeren en herstel.
Prep Your Body
Dé cursus om je licham en je mind voor te bereiden op je bevalling! Over wat je wel en niet moet doen met je bekkenbodem, mobilitetsoefeningen voor je bekken tot alles over mindset!
De Bevalling
Bereid je samen met je partner voor op je bevalling, zodat je partner precies weet wat hij/zij kan doen om jou te ondersteunen.
Jouw Kraamtijd
Wil je graag voorbereid zijn op de eerste weken na je bevalling? Zodat jij weet wat je kunt verwachten, welke oefeningen je kunt doen voor je herstel en babytips voor een fijne start met je baby? Dan is deze cursus voor jou!
De Complete BevalCursus
Het hele pakket!
Alle 3 de cursussen in één omdat jij je optimaal wil voorbereiden!
Back in shape
Je kleine is er, je lijf is weer van jou!
Moeder Natuur zorgt voor het eerste herstel, maar om je bekkenbodemspieren en je buikspieren weer echt goed belastbaar te krijgen, zijn er specifieke oefeningen nodig, zodat jij weer goed in je vel zit, lekker kunt gaan sporten en op latere leeftijd klachten zoals incontinentie voorkomt.
Onze 4 weekse cursus bij De Zwangere Zaak geeft jouw de basis waar jij op kunt verder bouwen.
Post Partum Program
In 4 weken weer een goede basis voor je bekkenbodem- en buikspieren. De basistraining voor iedere moeder!
