Bevalvoorbereiding

Trust

 

Bevalvoorbereiding

Op welke manier wil jij je voorbereiden?

 

Er is een grote keus aan zwangerschapscursussen. Hartstikke leuk, alleen hoe weet je nou welke cursus bij jou past?
Daarom vertellen we graag wat bij ons past, dan kan jij kijken of dat met jou matcht.

Wij zijn: nuchter, praktisch, paramedisch, gespecialiseerd, enthousiast en gezellig!
Wij geloven dat als jij de juiste kennis, mindset en heel veel praktische tools in handen hebt, dat jij met vertrouwen je bevalling in gaat!

Past dat bij jou? Dan hoef je alleen nog te kiezen uit de langere cursus (ZwangerActief), de 2 delige cursus (ZwangerCompact) en/ of de partneravond of een van de online cursussen.

Op een goede zwangerschap!

Jouw keuze 

4-Weekse BevalCursus

Complete bevalvoorbereiding in de avond, inclusief Partnerworkshop, Babyborrel en oline cursus Houding, Beweging & Bekken en Mindset & Bevallen!

2- Weekse Bevalcursus

Complete bevalvoorbereiding in 2 ochtenden inclusief online cursus Houding, Beweging & Bekken en Mindset & Bevallen!

Online bevalcursus

Helemaal in jouw eigen tijd alles leren over bevallen, ademen, mindset, perstechniek en kraamtijd.

Partner Workshop

De Partner Workshop is zowel voor jou, als voor degene die bij je bevalling aanwezig zal zijn. Ideaal te combineren met de ZwangerCompact.

Bevalvoorbereiding

4-Weekse BevalCursus

Bevallen is net topsport en vraagt zowel fysiek als mentaal de beste voorbereiding. Met onze 4-weekse ben je er in vier weken helemaal klaar voor.

De cursus is een perfecte mix van theorie en praktijk. Samen oefenen en informatie delen met een gezellige groep aanstaande mama’s. Wij zorgen er voor dat jij alle ins & outs van bevallen weet. Dat je weet wat je kunt doen, wanneer je dat doet en hóe je dat dan doet.
En dat jouw partner weet hoe hij/zij jou kan ondersteunen tijdens de ontsluitingsfase en persfase. Wat er gebeurt als het medisch wordt, welke interventies er zijn en welke opties jullie hebben. Lekker praktisch en nuchter vanuit onze paramedische achtergrond.

Naast de fysieke bijeenkomsten ontvang je nu ook de online cursus Houding, beweging en je Bekken! Na inschrijving ontvang je een link waarmee je toegang krijgt. Kun je gelijk aan de slag om zo veel zwangerschapsklachten te voorkomen!

Halverwege de cursus krijg je ook toegang tot de online cursus Body & Mind.
Bevallen is topsport en topsporters bereiden zich zowel fysiek als mentaal voor. Leer hoe je praktisch en nuchter de juiste mindset rondom bevallen creert!

Bereid je optimaal voor en kijk met vertrouwen uit naar jouw bevalling!

4-Weekse BevalCursus is mega compleet:

* 2 avonden voor zwangeren vol met info en praktijk

* 2 avonden samen met je partner zodat hij/zij perfect weet wat te doen en wat te verwachten

* De online cursus Houding en Beweging! Je ontvangt direct na inschrijving de toegang tot deze cursus, zodat jij direct aan de slag kunt voor een gezonde zwangerschap!

* Je ontvangt de online cursus Mind & Bevallen, zodat je echt leert hoe je je hoofd uitzet en je lijf aan en heb je altijd toegang hebt tot je ontspanningsoefeningen wanneer jij dat wil.

* het boek Zwangere Zaken. Het complete boek ter voorbereiding op jouw bevalling en het 4de trimester.

* We hebben een eigen online omgeving (dus geen Facebook nodig!) waar je met allemaal andere leuke mama’s kunt connecten.

* Je ontvangt Wallpapers, trackers en ontspanningsoefeningen, kortom alles om jou optimaal voor te bereiden op je bevalling en moederschap!

Je begint de cursus rond je 29e week.
Zorg dat de partnerworkshop circa 3 weken voor je uitgerekende datum klaar is (6 weken bij een tweeling zwangerschap). Dan ben je op tijd voorbereid!

 

Timing: tussen de 29e en 36e week van je zwangerschap
Wat

2 Avonden voor zwangeren
– 2 avonden met partners

Bonus
– Online cursus Houding, Beweging & je Bekken
– Online training Mind & Bevallen

Inhoud:
* Houding, beweging, preventie van bekken- en rugklachten
* Ademhaling
* Gezonde bekkenbodem tijdens je zwangerschap en na je bevalling
* Ontsluitingsfase en wat kun je fysiek doen
* Online deel Mindset & Bevallen en het activeren van jouw pijndempend systeem
* Persfase en technieken
* Het vierde trimester en babyinfol

Locatie: De Zwangere Zaak, Julianaweg 418, 3523 XN Utrecht
of online indien de Corona regels dit vragen
trainers: Jeanette (maandag) en Astrid (dinsdag)
Groep: maximaal 12 zwangeren per groep
Prijs: € 297,-

inclusief het boek ‘Zwangere Zaken’ door Jeanette Godtschalk

Maak je keuze op basis van je uitgerekende datum

Start 13 apr! (uitgerekend tussen 12 juni & 4 juli) Helaas uitverkocht

 

 

Uitverkocht

Start 2 mei! (uitgerekend tussen 2 & 30 juli) Helaas uitverkocht

Uitverkocht

Start 30 mei! (uitgerekend tussen 31 juli & 22 aug) Helaas uitverkocht

 

 

Uitverkocht

Start 20 juni! (uitgerekend tussen 31 juli & 4 sept) Klik op deze balk voor alle data.
4-Weekse
groep 9
Deel  1 Di 20 juni 19.15-21.15 Astrid
Deel 2 Di 27 juni 19.15-21.15 Astrid
Deel 3 met partner Di 4 juli 19.30-21.30 Astrid
Deel 4 met partner Ma 10 juli 19.30-21.30 Astrid

 

Uitverkocht

Start 25 juli! (uitgerekend tussen 4 sept & 2 okt) Klik op deze balk voor alle data.

 

4 weekse
groep 10
Deel 1 Di 25 juli 19.15-21.15 Astrid
Deel 2 Di 1 aug 19.15-21.15 Jeanette
Deel 3 met partner Ma 7 aug 19.30-21.30 Jeanette
Deel 4 met partner Ma 14 aug 19.30-21.30 Jeanette

 

4 plekken beschikbaar

Start 22 aug! (uitgerekend tussen 3 & 31 okt) Klik op deze balk voor alle data.
4 weekse
groep 11
Deel 1 Di 22 aug 19.15-21.15 Astrid
Deel 2 Di 29 aug 19.15-21.15 Astrid
Deel 3 met partner Di 5 sept 19.30-21.30 Astrid
Deel 4 met partner Di 12 sept 19.30-21.30 Astrid

 

8 plekken beschikbaar

Start 19 sept! (uitgerekend tussen 31 okt & 28 nov) Klik op deze balk voor alle data.

 

4-weekse
groep 12
Deel 1 Di 19 sept 19.15-21.15 Astrid
Deel 2 Di 26 sept 19.15-21.15 Astrid
Deel 3 met partner Di 3 okt 19.30-21.30 Astrid
Deel 4 met partner Di 10 okt 19.30-21.30 Astrid

 

11 plekken beschikbaar

Start 17 okt! (uitgerekend tussen 28 nov & 26 dec) Klik op deze balk voor alle data.

 

4-weekse
groep 13
Deel 1 Di 17 okt 19.15-21.15 Astrid
Deel 2 Di 24 okt 19.15-21.15 Astrid
Deel 3 met partner Di 31 okt 19.30-21.30 Astrid
Deel 4 met partner Di 7 nov 19.30-21.30 Astrid

 

11 plekken beschikbaar

“Wat ik heel fijn vond aan de cursus dat het een fijne afwisseling had tussen praktijk en theorie en er was alle ruimte voor vragen en antwoorden, ook toen de delen online waren. Ik voel me nu goed voorbereid op wat er kan komen!

Marisol

Bevalvoorbereiding

2-Weekse BevalCursus

In twee ochtenden volledig voorbereiden op jouw bevalling, dat is 2-Weekse.

De 2-weekse is echt wat voor jou als;
je je graag kort en krachtig wil voorbereiden
je wat minder ruim in je tijd zit
je al een kind hebt en je kennis even wil opfrissen
je meer in bent voor een cursus overdag dan s avonds
je een groep wel leuk vindt, maar niet perse weken met elkaar wil optrekken

Dan past de 2-Weekset perfect bij jou!
In 2 ochtenden leer je alle ins & outs over bevallen en herstel!

Daarnaast ontvang je alle bonussen:

* online cursus Houding & Beweging

* online cursus Body & Mind

* boek Zwangere Zaken

Leuk, praktisch en to-the-point.

De 2-weekse is net zo compleet als de 4-weekse alleen zonder partner. Wil je daarnaast ook graag iets met je partner doen? Dan kun je de 2-weekse uitstekend combineren met de partnerworkshop.

* 2 ochtenden voor zwangeren tjokvol info en praktijk

* De online cursus Houding en Beweging! Je ontvangt direct na inschrijving de toegang tot deze cursus, zodat jij direct aan de slag kunt voor een gezonde zwangerschap!

* Je ontvangt de online cursus Mind & Bevallen, zodat je echt leert hoe je je hoofd uitzet en je lijf aan. Online zodat je alle info en oefeningen net zo vaak kunt herhalen als je nodig hebt!

* het boek Zwangere Zaken. Het complete boek ter voorbereiding op jouw bevalling en het 4de trimester.

* We hebben een eigen online omgeving (dus geen Facebook nodig!) waar je met allemaal andere leuke mama’s kunt connecten.

* Je ontvangt Wallpapers, trackers en ontspanningsoefeningen, kortom alles om jou optimaal voor te bereiden op je bevalling en moederschap!

De 2-weekse volg je rond je 34e week.
Kies een groep die ongeveer 3 weken voor je uitgerekende datum klaar is (of 6 weken van tevoren als je tweelingen verwacht).
Zo ben je op tijd voorbereid.

Deze cursus is alleen voor zwangeren. Wil je daarnaast ook iets met je partner doen? Kies dan voor de Partner Workshop. Deze is perfect in combinatie te boeken met ZwangerCompact.

Timing: rond de 34e week van je zwangerschap
Wat:

– 2 ochtenden met alle in’s & out’s

Bonus:
– online cursus houding, beweging & bekken direct na inschrijving
– online cursus Body & Mind

Inhoud:
* Houding, beweging, preventie van bekken- en rugklachten
* Ademhaling
* Gezonde bekkenbodem tijdens je zwangerschap en na je bevalling
* Ontsluitingsfase en wat kun je fysiek doen
* Online deel Mindset & Bevallen en het activeren van jouw pijndempend systeem
* Persfase en technieken
* Het vierde trimester en babyinfo

Locatie: De Zwangere Zaak, Julianaweg 418, 3523 XN Utrecht of online indien de Corona regels dit vragen
Trainers: Jeanette
Groep: maximaal 12 zwangeren per groep
Prijs: €197,-

inclusief het boek ‘Zwangere Zaken’ door Jeanette Godtschalk

Combinatie Korting: wil je zowel de 2-weekse als de Partnerworkshop doen? Leuk! Krijg jij €10,- korting van ons!; doe beide cursussen SAMEN in het winkelmandje en vul de kortingscode (Gezellig!) in en de korting wordt automatisch verrekend.

 

Maak je keuze op basis van je uitgerekende datum

Start 12 mei! (uitgerekend tussen 4 & 25 juni) Klik hier voor alle cursusdata
2-Weekse Groep 7
Deel 1 vrij 12 mei 10.00-13.00 Jeanette
Deel 2 di 16 mei 10.00-13.00 Jeanette

 

6 plekken beschikbaar

Start 26 mei! (uitgerekend tussen 23 juni & 9 juli) Klik hier voor alle cursusdata
2-Weekse Groep 8
Deel 1 vrij 26 mei 10.00-13.00 Jeanette
Deel 2 vrij 2 juni 10.00-13.00 Jeanette

 

6 plekken beschikbaar

Start 9 juni! (uitgerekend tussen 6 & 27 juli) Klik hier voor alle cursusdata
2-Weekse Groep 9
Deel 1 vrij 9 juni 10.00-13.00 Jeanette
Deel 2 do 15 juni 10.00-13.00 Jeanette

 

4 plekken beschikbaar

Start 23 juni! (uitgerekend tussen 21 juli & 29 aug) Klik hier voor alle cursusdata
2-Weekse Groep 10
Deel 1 vrij 23 juni 10.00-13.00 Jeanette
Deel 2 vrij 30 juni 10.00-13.00 Jeanette

 

2 plekken beschikbaar

Start 4 aug! (uitgerekend tussen 30 aug & 22 sept) Klik hier voor alle cursusdata
2-Weekse Groep 11
Deel 1 vrij 4 aug 10.00-13.00 Jeanette
Deel 2 vrij 11 aug 10.00-13.00 Jeanette

 

7 plekken beschikbaar

Start 18 aug! (uitgerekend tussen 15 sept & 13 okt) Klik hier voor alle cursusdata
2-Weekse Groep 12
Deel 1 vrij 18 aug 10.00-13.00 Jeanette
Deel 2 vrij 25 aug 10.00-13.00 Jeanette

 

8 plekken beschikbaar

“Bij deze wil ik je laten weten dat dinsdag 22 december onze dochter is geboren!
Het was een lange en best pittige bevalling maar ik heb echt ontzettend veel gehad aan de oefeningen en tips die ik heb geleerd tijdens de compact cursus.
Dus nogmaals dank daarvoor!”

Eri

Bevalvoorbereiding

1- Avond Bevalcursus

Partners hebben een hele belangrijke rol bij de bevalling. Ze moeten vertrouwen in jou en in het hele bevalproces hebben en dat ook uitstralen.
Dat geeft een boost aan jouw bevalling. Daarom is het super belangrijk dat hij of zij weet wat er allemaal gaat gebeuren en hoe hij of zij daar bij kan helpen.

Hoe herken je dat de bevalling begint? Wat doen ontsluitingsweeën en wat kun je ermee? Wat gebeurt er in de persfase? Wat is verstandig als de persdrang nog niet sterk genoeg is? En wat staat je te wachten, mocht het een keizersnede worden.

De Partner Workshop is zowel voor jou, als voor degene die bij je bevalling aanwezig zal zijn. Het geeft bondig antwoord op de belangrijkste vragen en is ideaal te combineren met de ZwangerCompact.

Dankzij de duidelijke en nuchtere uitleg van een van onze specialisten, weten jullie beiden straks precies waar je op moet letten.

Behalve informatief, is het ook gewoon leuk om met je partner te doen.

Timing: rond de 35e week van je zwangerschap
Wat: 1 avond van 2 uur
Inhoud:

* startsignalen
* wat kunnen jullie samen doen tijdens de ontsluitingsfase en persfase
* hoe verloopt een inleiding en wat kun je dan als partner doen
* ademtechnieken
* hoe ga je om met pijn en wat zijn jouw tools om je vrouw te helpen
* wat kunnen jullie doen en verwachten als het een keizersnede wordt

Locatie: De Zwangere Zaak, Julianaweg 418, 3523 XN Utrecht
of online indien de Corona regels dit vragen

Trainers: Jeanette (maandag) en Astrid (dinsdag)

groep: maximaal 12 stellen

Prijs: €97,- incl. BTW per stel (i.c.m. ZwangerCompact: €87,- incl. BTW).

Korting: wil je zowel de Compact als de Partnerworkshop doen? Leuk! Krijg jij €10,- korting van ons!; doe beide cursussen SAMEN in het winkelmandje en vul de kortingscode (Gezellig!) in en de korting wordt automatisch verrekend.

Maak je keuze op basis van je uitgerekende datum

15 mei! (uitgerekend tussen 5 & 26 juni) Klik op deze balk voor alle info
Partner Workshop ma 15 mei 19.30-21.30 Jeanette

 

Uitverkocht

5 juni! (uitgerekend tussen 26 juni & 17 juli) Klik op deze balk voor alle info
Partner Workshop ma 5 juni 19.30-21.30 Jeanette

 

Uitverkocht

26 juni! (uitgerekend tussen 17 juli & 16 aug) Klik op deze balk voor alle info
Partner Workshop ma 26 juni 19.30-21.30 Jeanette

 

Uitverkocht

31 juli! (uitgerekend tussen 17 aug & 17 sept) Klik op deze balk voor alle info
Partner Workshop ma 31 juli 19.30-21.30 Jeanette

 

3 plekken beschikbaar

28 aug! (uitgerekend tussen 18 sept & 16 okt) Klik op deze balk voor alle info
Partner Workshop ma 28 aug 19.30-21.30 Jeanette

 

7 plekken beschikbaar

“We hebben nu veel praktische kennis voor wat je in bepaalde situaties het beste kunt doen en hoe je kunt zorgen dat de bevalling zo soepel mogelijk verloopt. Het is een aanrader voor mensen die hun eerste kind verwachten en waarbij de partner geen idee heeft wat zijn/haar rol is tijdens de bevalling. “

Maaike & Reinout

Heb je een vraag?

Stel hem via het formulier hieronder of stuur een e-mail.

Contact

Bezoekadres

De Zwangere Zaak
Julianaweg 418
3523 XN Utrecht

Contact

06 5497 7273

Bank

Bankrek.nr.: NL59ABNA0536964726
ABN-AMRO Utrecht t.n.v. J.M. Godtschalk

KvK

KvK-nummer; 30154828

Algemene voorwaarden

Privacybeleid