Fitmom Outdoor
Let’s go outside!
Voor zwanger & mama
Fitmom Outdoor
Heb jij ook zin om lekker te sporten met andere zwangeren en mama’s maar wel op een verantwoorde manier, zodat je precies weet wat je wel en niet moet doen in deze fase? Met FitMoM outdoor gaan we lekker de frisse lucht in, om te werken aan je spiercontrole, coördinatie en conditie. De training is zowel geschikt voor zwangeren als mama’s en wordt afgestemd op jouw niveau en wensen. Zo ga je fit en vol energie je bevalling in en herstel je ook sneller. Fijner voor jou en voor je kindje.
FitMoM Outdoor is een leuke, actieve work-out van 1 uur.
Je traint in het park onder deskundige begeleiding van onze trainsters samen met andere zwangeren en mama’s.
Het programma is door onze therapeuten speciaal ontwikkeld en geheel afgestemd op jouw zwangere of (net) bevallen lichaam. Onze trainers geven je volop persoonlijke aandacht en staan klaar om je vragen te beantwoorden.
Nice to know
Met een abonnement of rittenkaart kun je de verschillende trainingen met elkaar afwisselen en bepaal je zelf wanneer je komt sporten!
Verzamelplaats
Voor de outdoor lessen verzamelen we bij de witte brug in het Lepelenburgpark tegenover de ingang van het spoorwegmuseum.
FitMoM Outdoor is zowel voor zwangeren als voor jonge mama’s. Lekker in beweging blijven met een gezellige groep, zodat je vrolijk, gezond en fit blijft. Voor én na je bevalling.
NA JE BEVALLING:
Je kunt circa 10 weken na je bevalling starten bij FitMoM Indoor/Outdoor i.v.m. weefselherstel. Wil je eerder aan de slag: daarvoor hebben we speciaal onze Back in Shape Cursus!
Timing: vanaf 12 weken zwangerschap tot je bevalling en vanaf 10 weken postpartum, tot lange tijd daarna!
Wat: wekelijkse buitentraining
Duur: 1 uur
Locatie: Lepelenburgpark (dinsdag Tolsteegplantsoen)
Trainer: Nan en Tessa
Groep: maximaal 12 zwangeren & mama’s
Prijs: proefles € 14,-
maandabonnement € 67,50 (onbeperkt sporten)
10 rittenkaart € 147,-
3 maandenabonnement € 177,- (onbeperkt sporten)
FitMoM Indoor, Outdoor en Yoga zijn onderling uitwisselbaar!
Dagen:
Maandag
| 19.30 FitMoM Outdoor (Zwanger & Mama) |
Dinsdag
| 19.00 FitMoM Outdoor (Zwanger & Mama) Tolsteeg Plantsoen |
Zaterdag
| 9.30FitMoM Outdoor (Zwanger & Mama) |
| 10.30 FitMoM Outdoor (Zwanger & Mama) |
