— Prioritée Women Health Center
Yoga.
Kracht.
Flow.
Dynamische ashtanga-vinyasa yoga voor vrouwen. Elke woensdag op de boerderij in De Bilt.
„Je leert de ontspanning te vinden in de inspanning.”
Ashtanga-Vinyasa Alle niveaus Woensdag De Bilt
Herken je dit?
De meeste vrouwen lopen jarenlang rond met spanning in hun lichaam zonder het te weten.
Verkrampte schouders, een snelle ademhaling, een hoofd dat maar niet tot rust komt. Zo gewoon geworden dat het normaal voelt, maar dat is het niet.
Yoga helpt je om dat patroon te doorbreken. Niet met een snelle fix, maar door weer contact te maken met je lichaam. Te voelen waar je vastzit. Te leren loslaten. En van daaruit sterker en rustiger in het leven te staan.
Gun jezelf dat uur. Je lichaam vraagt erom.
Yoga als meditatie in beweging
In de yogalessen beweeg en adem je in een vloeiende beweging van pose naar pose — ashtanga-vinyasa style. Dynamisch, intensief, en tegelijk diep ontspannend.
Laat de stress in je lijf los, vind rust en kalmte in je hoofd, en voel meer connectie met je hele lichaam.
Op die manier wordt de yogapractice een vorm van meditatie in beweging.
Wat het je oplevert
01
Flexibiliteit & mobiliteitJe lichaam wordt soepeler, sterker en meer in balans.
02
LichaamsbewustzijnJe leert voelen wat er in je lichaam leeft — spanning die je misschien al jaren meedraagt.
03
Mindfulness op en buiten de matWat je leert op de mat neem je mee het dagelijks leven in.
04
Sterk & fit voelenDe lessen zijn intensief genoeg om echt iets te voelen — toegankelijk voor elk niveau.
Voor welke vrouw?
Of je nu nooit een yogamat hebt aangeraakt of al jaren beoefenaar bent — deze lessen zijn toegankelijk voor elke vrouw die bewuster wil bewegen, ontspannen en sterker wil worden.
Beginnende yogi's
Geen ervaring? Geen probleem. Barbara begeleidt je stap voor stap.
Ervaren beoefenaars
Klaar voor meer uitdaging, diepgang en flow in je practice.
Drukke vrouwen
Die eindelijk een uur voor zichzelf willen nemen — en er de vruchten van plukken.
Moeders
Die klaar zijn om na het moederschap weer bij zichzelf te komen.
Barbara
Yogadocent
Barbara brengt kracht en zachtheid samen in haar lessen. Met haar achtergrond in de topsport weet ze wat het betekent om je lichaam tot het uiterste te brengen.
Haar opleiding in de Himalaya's gaf haar de diepgang om die kracht te verbinden met rust, adem en aanwezigheid. In haar lessen daag je jezelf uit — maar leer je ook de ontspanning te vinden precies op het moment dat het zwaar wordt.
Elke les daagt uit, geeft energie en brengt focus. Geen twee lessen zijn hetzelfde, maar elk uur laat je met een lichter gevoel de mat verlaten.
„Uit je hoofd, in je lichaam — dat is waar het voor mij begint.”
Elke woensdag op de boerderij
Prioritée Women Health Center
Universiteitsweg 13A
De Bilt (vlakbij WKZ)
Persoonlijke begeleiding
17:30 17:30 – 18:30 uur Vroege avond · Zwangeren welkom Zwangeren welkom
18:45 18:45 – 19:45 uur Avond · Alle niveaus Alle niveaus
20:00 20:00 – 21:00 uur Late avond · Alle niveaus Alle niveaus
* De les van 17:30 uur is ook toegankelijk voor zwangere vrouwen.
01
Handdoek
Voor op of naast de mat.
02
Yogamat
Bij voorkeur een eigen mat. Gebruik een mat van de studio als je er nog geen hebt.
03
Comfortabele kleding
Makkelijk zittend en beweegvriendelijk. De rest regelt Barbara.
Tarieven
Kies wat bij jou past
Aanmelden gaat via MoMoYoga — maak een account aan en koop direct een proefles, rittenkaart of abonnement.
Probeer eerst
Proefles
€ 15,—
Eén les uitproberen zonder verplichtingen.
Meest gekozen
10 rittenkaart
€ 155,—
Flexibel te gebruiken. Geldig voor alle FitMoM lessen.
Maandelijks
Maandabonnement
€ 71,50/mnd
2x per week. Onbeperkt genieten van alle lessen.
Beste waarde
3 maanden abonnement
€ 187,—
2x per week voor 3 maanden. Meest voordelig per les.
Aanmelden via MoMoYoga
Maak een gratis account aan op MoMoYoga. Zodra je een account hebt kun je direct een proefles kopen en boeken, of een rittenkaart of abonnement aanschaffen.
Lessen zijn onderling uitwisselbaar
De sportlessen FitMoM Indoor, Outdoor, Pilates en Yoga zijn onderling uitwisselbaar bij De Zwangere Zaak. Bekijk het volledige rooster op dezwangerezaak.nl
Klaar voor een uur voor jezelf?
Persoonlijke begeleiding, grote impact. Elke woensdag op de boerderij in De Bilt.
Prioritée Women Health Center · Universiteitsweg 13A, De Bilt · @prioritee