Onze Online
Beval Cursussen!

 

Alles wat je nodig hebt voor een soepele bevalling, op jouw eigen tempo. Over jouw voorbereiding, de bevalling en jouw herstel!

 

Check welke optie bij jou past!

Op jouw tempo

 

 

Word je mama? Superleuk & van harte!

Als aanstaande moeder wordt je al snel overspoeld met tips, adviezen en verhalen.
Maar wat is nu écht betrouwbaar, wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar in jouw situatie?
Hoe vind je de informatie die juist voor jou en je lichaam werkt?

Stel je voor: alle kennis die je nodig hebt, netjes gebundeld op één plek. Geen eindeloze zoektochten meer. In je eigen tempo en vanuit je eigen huis, begeleid door specialisten met een paramedische achtergrond.

Onze online bevalcursussen geven je alles wat je moet weten om straks met rust, vertrouwen en goed voorbereid je bevalling in te gaan.

Jouw bevalling, jouw regie – wij geven je de tools.

Online bevalcursus

Hoe zou het voor je voelen als..

 

  • Je vol vertrouwen en met kennis jouw bevalling tegemoet gaat, zonder angst of onzekerheid.
  • Je jouw lichaam optimaal voorbereidt op de fysieke uitdagingen van de bevalling.
  • Je beschikt over concrete tools om zowel fysiek als mentaal te ontspannen.
  • Je precies weet wat je kunt verwachten in elke fase van de bevalling én de kraamtijd.
  • Je niet hoeft te zoeken naar losse informatie, maar alles overzichtelijk en compleet bij elkaar hebt.
  • Je voorbereid bent op de kraamtijd en tips krijgt om je herstel te stimuleren.
  • Je praktische adviezen ontvangt voor een soepele start met je baby.
  • Je zeker weet dat alle informatie en oefeningen afkomstig zijn van een ervaren Bekken Oefentherapeut-Mensendieck, en niet van zomaar een internetbron.
  • Je in je eigen tempo alle modules kunt doorlopen en ze zo vaak kunt herhalen als je wilt.

Met onze online bevalcursussen kan dat allemaal!

Ga ontspannen, voorbereid en vol vertrouwen je bevalling in.

Prep Your Body

Alle oefeningen die je nodig hebt om je fysiek en mentaal voor te bereiden op bevallen.

Als bevallen een marathon is, is dit je voorbereiding, je trainingen.

De Bevalling

Alle info en praktijk over de ontsluitfase, persfase, keizersnede en bevalplan.

Als bevallen een marathon is, is dit de marathon

 

Jouw Kraamtijd

Bereid je voor op deze nieuwe fase in je leven, zodat je je herstel stimuleert en een soepele start hebt met je baby.

Als bevallen een marathon is, is dit de cooling down.

 

De Complete BevalCursus

 

De meest complete bevalcursus die er is! Zo ben jij volledig voorbereid op alle fases: zwangerschap, bevalling en kraamtijd

Online bevalcursus

Is een Online Cursus Iets voor Jou?

Ben je bijna uitgerekend, druk, opgenomen in het ziekenhuis, of vind je een groep niet zo fijn. Wat de reden ook is, een online bevalcursus biedt veel voordelen. Geen gedoe met scrollen door eindeloze informatie of reizen naar een locatie op tijden die jou minder goed uitkomen. Je krijgt alles op een georganiseerde en toegankelijke manier, precies zoals jij het nodig hebt. Ontdek waarom een online cursus ideaal voor jou is!

Voordelen van de Online Cursus

  • Volg de cursus waar en wanneer je wilt: Of je nu thuis op de bank zit, op de trein aan het wachten bent, op vakantie bent, of in het ziekenhuis ligt – je hebt altijd toegang tot de cursus, zonder reistijd.
  • Toegang tot alle informatie, altijd opnieuw: Bekijk video’s en modules zo vaak als je nodig hebt, wanneer het jou uitkomt. Dus MomBrain Proof!
  • Perfect voor een drukke agenda: Plan de cursus op momenten die in jouw schema passen en maak efficiënt gebruik van je tijd.
  • Volg de cursus op jouw eigen tempo: Als je het druk hebt, kun je de cursus volgen wanneer het jou uitkomt, in plaats van vast te zitten aan een lesrooster.
  • Perfect voor snelle voorbereiding: Als je bijna uitgerekend bent en snel volledig voorbereid wilt zijn, kun je de cursus in je eigen tempo doorlopen zonder tijd te verliezen.
  • Geen tijdverspilling aan reizen of zoeken: Geen gedoe met reistijd, parkeerplekken of eindeloos scrollen naar informatie – alles is overzichtelijk en direct beschikbaar.
  • Negen maanden toegang: Zo heb je ruim de tijd om alles rustig door te nemen, zonder druk of haast, en je kunt alles zo vaak herhalen als je nodig hebt.
  • Stap-voor-stap begeleiding: De instructievideo’s voelen als één-op-één begeleiding, maar dan op jouw eigen tempo.

Met een online cursus heb je de vrijheid en flexibiliteit om jouw voorbereiding af te stemmen op wat het beste bij jou past. Alles wat je nodig hebt, op één plek, precies wanneer jij het nodig hebt!

Wat klanten zeggen

praktisch & nuchter

Hey, Ik ben Jeanette,

Oefentherapeut-Mensendieck gespecialiseerd in zwangerschap & herstel!

Na mijn bevalling van Niels, onze oudste, was ik helemaal geïntrigeerd door zwanger zijn, bevallen en alles wat daarmee te maken heeft.
Ik werkte als Oefentherapeut op het conservatorium in Rotterdam en toen ik eenmaal mijn draai als mama gevonden had, ben ik me gaan omscholen. Ik heb alle denkbare paramedische opleiding op het gebied van zwangerschap en herstel gedaan en ben toen een praktijk gestart speciaal voor zwangeren en net bevallen vrouwen.

Tijdens mijn eerste zwangerschap had ik een reguliere zwangerschapscursus gedaan. En toen ik voor de tweede keer zwanger was, wilde ik me anders voorbereiden. Ik wilde graag praktisch bezig zijn, zowel fysiek als mentaal voor een complete voorbereiding.

Dus toen ik zwanger was van Thom & Britt en geen passende cursus kon vinden was de stap naar het zelf opzetten van een cursus heel snel gemaakt en heb ik mijn 1 op 1 begeleiding omgezet naar groepscursussen!

 

En hoe ging de bevalling van Thom & Britt?

Die ging super! Jos en ik waren een topteam samen met verpleegkundige Jan.
Het enige wat ik dacht tijdens elke ontsluitingswee was `kom maar op` (i.p.v auw, auw, auw zoals bij mijn eerste bevalling) en 2 uur later waren Thom en Britt geboren, waarvan Britt alsnog met een spoedkeizersnede geboren is en ook daar kijken we heel goed op terug.

En dat gun ik jou ook. Hoe het ook loopt, dat jij weet wat jij wel kunt doen en niet doen, dat je alle tools in handen hebt, een helpende mindset waar nodig en dat jij goed terugkijkt op jouw bevalling en zo optimaal het moederschap ingaat!

Wat klanten zeggen

Veelgestelde vragen

In welke periode kan ik het beste de cursus volgen?
Met de Prep Your Body kun je niet vroeg genoeg beginnen, omdat je met de module houding en beweging veel klachten kunt voorkomen. Bij fysieke cursussen adviseer ik altijd bevalcursussen niet te vroeg te doen, omdat je anders de info vergeten bent tegen de tijd dat je gaat bevallen, maar omdat je met online cursussen alles kunt herhalen, maakt dat dus niet uit!
Overlappen de cursussen elkaar?

Nee, de cursussen vullen elkaar juist naadloos aan!

Kan ik de cursus elk moment starten?

Ja, je kunt direct starten zodra je de cursus hebt aangeschaft. Omdat de cursus volledig online is, kun je deze volgen wanneer het jou uitkomt, op elk moment van je zwangerschap.

Is de cursus ook interessant voor mijn partner?

Absoluut! De Prep Your Body is gericht op jou, om jouw lichaam voor te bereiden.

Maar de cursussen De Bevalling en De Kraamtijd zijn ook enorm waardevol voor je partner.

Hoe lang heb ik toegang tot het cursusmateriaal?

Je hebt negen maanden toegang tot de cursus, zodat je ruim de tijd hebt om alles door te nemen en de modules zo vaak als je wilt te herhalen.

Is de cursus geschikt als ik al bijna uitgerekend ben?

Ja, zeker! De cursussen zijn ook geschikt voor een snelle voorbereiding. Je kunt de informatie in korte tijd doornemen en jezelf volledig voorbereiden.

Ik heb een medische indicatie of krijg wrs een keizersnede. Is de cursus dan ook voor mij geschikt?

Absoluut. Er is specifieke informatie over bevallen in het ziekenhuis en over wat je te wachten staat bij een keizersnede en welke opties er zijn. Daarnaast blijven de oefeningen voor een soepel lichaam en voor je herstel net zo belangrijk, zo niet belangrijker.

Wordt de cursus vergoed?

Veel verzekeraars vergoeden een deel van een zwangerschapscursus gegeven door een Oefentherapeut-Mensendieck/ Cesar vanuit de aanvullende verzekering. Check even je voorwaarden van jouw pakket bij je zorgverzekering.

Kan ik in delen betalen?

Dat is helaas nog niet mogelijk.

 Zin in een praktische, nuchtere online bevalvoorbereiding?

Schrijf je dan in voor 1 van onze online cursussen!