Cursus
Kraamtijd & Herstel
Je baby is er! De liefste, de mooiste! Daar is geen twijfel over, maar je nachtrust? je bekkenbodem? je buik? Hoe pak je het herstel goed en effectief aan?
Welkom bij onze online cursus over Kraamtijd & Herstel!
Recover
Yes! Je baby is er!!
Als kersverse mama wil je natuurlijk niets liever dan optimaal genieten van je baby en de nieuwe gezinssituatie.
Maar de eerste weken na de bevalling kunnen ook behoorlijk zwaar zijn, zowel lichamelijk als emotioneel.
Je belast je lichaam op een compleet andere manier met al het knuffelen, rondlopen met je baby en het voeden. Allemaal houdingen die je lichaam niet gewend is. En dat terwijl je nachten er wat anders uit zien dan hiervoor en je lichaam nog helemaal niet zo belastbaar is na je zwangerschap en bevalling.
Werk aan een snel en effectief herstel met de online Kraamtijd & herstel cursus!
Wil jij ook direct aan de slag voor een snel herstel?
Gelukkig kun je veel klachten voorkomen door tijdig te werken aan je herstel en bewust om te gaan met je lichaamshouding tijdens de verzorging van je baby. In deze online cursus krijg je alle info over wat je kunt verwachten van je kraamweek en veel praktische tips en oefeningen die je helpen om sneller en beter te herstellen na je bevalling!
Deze cursus is bij uitstek te volgen in je verlof, voordat je bevallen bent of lekker vanuit je bed in je kraamperiode!
Kraamtijd & Herstel
online cursus
Kraamtijd & Herstel
De online cursus over je kraamtijd,
de eerste stap met je herstel
&
over een goede houding met je baby.
In deze cursus leer je:
- Wat je kunt doen, zodat je bekkenbodemspieren zo snel mogelijk herstellen
- Hoe je kunt testen of je buikspieren al weer gesloten zijn en hoe je het herstel van je buikspieren weer opstart.
- De beste houdingen voor het geven van borstvoeding en flesvoeding, zodat je geen last hebt van nekpijn, rugpijn of vermoeidheid
- Hoe je je baby op de juiste manier kunt vasthouden en tillen, om overbelasting van je spieren en gewrichten te voorkomen
- Wat je kunt verwachten in je kraamweek zowel fysiek als emotioneel.
- Tips en tricks om je baby makkelijker te laten boeren en wat je kunt doen bij darmkrampen
- Waar je op moet letten bij het gebruik van een draagdoek, zowel voor jezelf als voor je baby.
Over de cursus
Onze cursus is gemaakt door Oefentherapeuten-Mensendieck, gespecialiseerd op het gebied van postpartum herstel en ergonomie voor babyverzorging.
De cursus bestaat uit heldere instructievideo’s, praktische oefeningen en handige tips. Zo kun je in je eigen tempo en op je eigen niveau werken aan je herstel en aan een goede houding met je baby.
Deze cursus is geschikt voor alle mama’s die recent bevallen zijn of binnenkort gaan bevallen. Of je nu voor het eerst ouder bent of al ervaring hebt met het ouderschap, onze cursus biedt waardevolle inzichten en praktische tips die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
Wat kost de cursus?
Kraamtijd & Herstel
De online cursus over herstellen na je bevalling en over een goede houding met je baby.- 3 modules
- 16 video’s
- Alle ins en outs over je kraamweek
- Controle van de sluiting van je buikspieren
- Bekkenbodemspieroefeningen
- Tips om je baby makkelijk te laten boeren
- Tips om je baby te helpen met dramkrampen
- Houdingsadvies tijdens het voeden
- De tip om rugvriendelijk de maxi cosi te tillen
- en meer….
Wat klanten zeggen
Veelgestelde vragen
Hoe lang heb ik toegang tot de cursus?
Ik ben nog zwanger, kan ik de cursus al bekijken?
Ik ben al een tijdje geleden bevallen, is de cursus dan nog zinvol?
Absoluut! Het is fijn als je zo snel mogelijk na je bevalling kan starten, maar je kunt ook later nog je spiercorset herstellen.
Ik ben bevallen met een keizersnede, is de cursus dan ook nuttig voor mij?
Juist! De cursus is dan extra belangrijk voor jou! Omdat je na zo’n ingrijpende buikoperatie jezelf nog extra moet laten verzorgen, extra rustig moet opbouwen met de oefeningen en dubbel zo goed moet opletten op je houding om je buik zo goed mogelijk te belasten!
Wordt de cursus vergoed?
Sommige verzekeraars vergoeden een deel van een herstelcursus gegeven door een Oefentherapeut-Mensendieck/ Cesar vanuit de aanvullende verzekering. Check even je voorwaarden van jouw pakket bij je zorgverzekeraar.
Ga jij voor een effectief en snel herstel?
Meld je dan aan voor de online cursus over herstellen na je bevalling en een goede houding met je baby.
