Yoga
Balance
SPORT & YOGA
ZwangerYoga
Ben jij ook zo druk?
Merk je dat er zomaar weer een zwangerschapsweek voorbij is gevlogen
Dat de tijd nu helemaal voorbij vliegt nu je mama bent?
Of wil je graag werken aan je souplesse en balans?
Of gewoon een uurtje ontspannen en focus op jezelf?
Wat je reden ook is, kom fijn meedoen met een yogales!
Onze yogalessen zijn een goede manier om te ontspannen, je houding te verbeteren en je lichaam sterker te maken.
Even lekker een moment voor jezelf om je hoofd leeg te maken.
Zo ben je weer helemaal opgeladen voor de rest van de week.
NA JE BEVALLING:
Je kunt circa 8 weken na je bevalling starten met Yoga i.v.m. weefselherstel. Wil je eerder aan de slag: daarvoor hebben we speciaal ons Post Partum Program!
Pilates
Tijdens de zondagen dat Barbara les geeft (zie het rooster in de Momoyoga app) is er om 11.45 een Pilates les voor zwangeren en mama’s.
We werken met elastieken en ballen, focussen op het versterken van pezen en banden afgewisseld met ontspannende en/of krachtige houdingen.
Heel goed voor je houding en je spiergebruik, wat een must is tijdens je zwangerschap en vers mamaschap!
Deze les is geschikt voor zowel zwangeren als net bevallen mama’s.
Timing: vanaf 12 weken zwangerschap tot aan je bevalling, en vanaf 8 weken postpartum, tot lange tijd daarna!
Duur: 1 uur
Locatie: De Zwangere Zaak Julianaweg 418 Utrecht
Trainers: Karin, Barbara en Tessa
Groep: maximaal 12 zwangeren
Prijs:
proefles € 14,-
maandabonnement € 67,50 (onbeperkt sporten)
10 rittenkaart € 147,-
3 maandenabonnement € 177,- (onbeperkt sporten)
De sportlessen FitMoM Indoor, Outdoor en Yoga zijn onderling uitwisselbaar!
Dagen:
Donderdag
|
19.00 ZwangerYoga |
| 20.00 Zwanger& Mamayoga |
Zondag
| 9.30 Zwanger & MamaYoga |
| 10.30 Zwanger & MamaYoga |
| 11.45 Pilates (op de zondagen dat Barbara les geeft) |
