Cursussen
For You
een leuke en spannende tijd
Word je mama? Superleuk & van harte!
Ben je op zoek naar een korte of juist een uitgebreide bevalcursus? Iets voor jou alleen of juist samen met je partner? Wil je fit je zwangerschap door en zoek je daarbij een passende sport? Ben je op zoek naar therapie bij bijvoorbeeld bekkenklachten of incontinentie of ben je heerlijk toe aan een uurtje pure wellness?
Bij De Zwangere Zaak combineren we zorg & wellness voor zwangeren, zodat je in deze bijzondere tijd de juiste begeleiding krijgt die je verdient. Een uitgebreid aanbod. Juist omdat iedere zwangere anders is en behoefte heeft aan andere begeleiding.
Hoe bereid jij je voor op je bevalling?
4 Weekse bevalcursus
In 4 weken volledige en praktisch voorbereid op jouw bevalling.
1 Daagse Bevalcursus
Samen met je partner een hele dag onderdompelen in alles over bevallen inclusief lunch!
1 Ochtend voor Jou!
Alle info en oefeningen die jouw body & mind nodig hebben ter voorbereiding op je bevalling.
1 Avond/Ochtend bevalcursus
Korte en praktische voorbereiding voor jou en je partner in 1 avond of ochtend.
Online Cursussen
Liever online, in je eigen tempo, eindeloos kunnen herhalen en lekker vanaf je eigen bank!
Liever online?
Bekijk onze online cursussen
Met je drukke leven heb je niet altijd zin om de deur uit te gaan, dat snappen wij. Daarom kun je een deel van onze cursussen ook online volgen.
Voor zwangeren en herstel.
Online bevalcursus
Jouw volledige bevalvoorbereiding van bekken- & bekkenbodemoefeningen tot ontspanning en perstechniek vanaf je eigen bank, zonder dat je huis hoeft te verlaten.
Online partnercursus
Bereid je samen met je partner voor op je bevalling, zodat je partner precies weet wat hij/zij kan doen om jou te ondersteunen.
Online goed bewegen met je bolle buik
Alles over goed bewegen met je zwangere buik, zodat jij rug- en bekkenklachten in je zwangerschap voorkomt.
Online Kraamtijd & eerste stap in je herstel
Alle info die je moet weten over je kraamtijd en met welke oefeningen je kunt starten na je bevalling!
Back in shape
Je kleine is er, je lijf is weer van jou!
Moeder Natuur zorgt voor het eerste herstel, maar om je bekkenbodemspieren en je buikspieren weer echt goed belastbaar te krijgen, zijn er specifieke oefeningen nodig, zodat jij weer goed in je vel zit, lekker kunt gaan sporten en op latere leeftijd klachten zoals incontinentie voorkomt.
Onze 4 weekse cursus bij De Zwangere Zaak geeft jouw de basis waar jij op kunt verder bouwen.
Back in
Shape
In 4 weken weer een goede basis voor je bekkenbodem- en buikspieren. De basistraining voor iedere moeder!
